KUBIS UNGGU PENGHALUS KULIT
 |
| LINA TANIA |
AGEN POKER - Amerika tepatnya di kota New-York warna kubis tak hanya putih kehijauan, tapi juga dikembangkan menjadi warna unggu. Kubis unggu ini sering disajikan sebagai salah satu bahan untuk Salad, sup, acar dengan rasa yang manis dan gurih.
DEWA POKER - Tak cuman warnanya yang cantik, sayuran yang satu ini pun mengandung banyak manfaat bagi tubuh. Berikut ini akan saya bahas beberapa kandungan yang terdapat dalam kubis ungu ini.
1. Serat
TEXAS POKER - Satu cangkir kubis unggu yang dipotong kecil mengandung dua gram serat atau sudah memenuhi 8% serat harian yang dibutuhkan tubuh. Apabila kebutuhan serat terpenuhi, anda akan terhindar dari kelebihan kolesterol karena serat mampu menyerap kolesterol kemudian dikeluarkan tubuh.
2. Kalium
POKER ONLINE - Kandungan kalium dalam satu cangkir kubis unggu sebanyak 216 miligram. Kalium berfungsi menjaga kadar cairan tubuh serta mencegah stres pada otot jantung.
3. Vitamin C
JUDI POKER - Jumlah Vitamin C dalam kubis sangatlah besar. Karena dalam satu cangkir kubis bisa memenuhi 85% kebutuhan harian Vitamin C. Namun ketika dimasak, Vitamin ini akan terurai. Vitamin C merupakan antioksidan yang efektif melindungi sel-sel dari kerusakan, termasuk menjaga kulit tetap mulus dan bersih.
4. Vitamin A
JUDI POKER - Sekitar 20% kebutuhan Vitamin A bisa didapatkan dari secangkir kubis berwarna cantik ini. Karena Vitamin A merupakan nutrisi yang penting bagi kesehatan mata serta menjaga kekebalan tubuh.
0 komentar:
Post a Comment